إفتراضي فن الاتيكيت وتعاليمه مهمه للمراة الانيقة

الجمال الرائع لايقف عند الوجه بل يتعداه إلى الجسم كله
إلى طريقة الجلوس والوقوف, إلى موديل الشعر وطريقةالتعبير
إلى النظافة والترتيب , كل هذه النواحي تلعب دورها الهام في إعطاء
الإنطباعالجمالي المرغوب لدى الناظرين .....
خلاصةالقول أننا هنا سوف نلقي الضوء على اسس علمية
وعملية سليمة تعتبر من ضروريات أنوثتك.....

ما هو الاتيكيت؟

ربما هذا السؤال يتردد على شفاه الكثير من الناس
والسيدات خاصة وببساطة شديدة فإن فن الاتيكيت هو نسيج متواصل
من القواعد والسلوكيات اللبقة التي توضح طريقة التصرف ازاء المواقف المختلفة
التي نتعرض لها في حياتنا اليومية وحياتنا الخاصة ايضا...
فالاتيكيت هو الدقة والذوق وتقدير الآخرين واحترامهم وبساطة التصرف...
هو خط فاصل بين الخطأ والصواب فهو الذي يوضح طريقة المعاملة بين الافراد
حتى لا يقع احدهم بالخطأ وخصوصا الفتاة...
فعليها ان تتقن هذا الفن فهو ما يميزها عن غيرها خاصة انها محط انظار الكثيرين
والعيون دائما تراقبها وتلاحقها وترصد تصرفاتها وحركاتها
فعلى قدر ما تكون لبقة ورقيقة المعشر تلقى استحسان المحيطين بها...
فاذا كانت احدى السيدات تجهل كيفية التعامل او توجيه الحديث الى من يجلس بجوارها
في احدى المناسبات الاجتماعية فهذا بحد ذاته غير لائق بها...
او عندما لا تعرف كيف تتصرف اذا كانت جالسة في مأدبة عشاء
وامامها الشوكة والسكينة ومناديل الطعام عندها ستقع في حرج كبير...
اذن فهناك عدة امور على الفتاة او السيدة ان تراعيها وهي تندرج تحت قائمة الاتيكيت :
إتيكيت التربية:
-على كل أب وأم أن يختزن/تختزن نصائح الإتيكيت التالية في تفكيرها لتربية أبنائهم عليها:

1- الطلب والشكر:

هناك كلمتان سحريتان كلمة "من فضلك" عند طلب شئ, وكلمة "ً" عند إنجاز الطلب. وأنت تعمل لصغيرك أو صغيرتك معروفاً ينبغي أن تعلمه/تعلمها هاتين الكلمتين لكي تصبح بمثابة العادة له/لها . يجب كل شخص أن يشعربالتقدير عند القيام بعمل أي شئ من أجل الآخرين وحتى ولو كان هذا الشخص طفلاًًوكلمة "ً" هي أفضل الطرق للإعراب عن الامتنان والعرفان, والأفضل منها "من فضلك" تحول صيغة الأمر إلى طلب وتتضمن على معنى الاختيار بل ونها تجعل من الطلب غيرالمرغوب فيه إلى طلب لذيذ في أدائه.

2- الألقاب:

الطفل الصغير لا يبالى بمناداة من هم أكبر منه سناً بألقاب تأدبية تسبق أسمائهم لأنه لايعي ذلك في سن مبكرة ولا يحاسب عليه, ولكن عندما يصل إلى مرحلة عمرية ليست متقدمةبالدرجة الكبيرة لا بد من تعليمه كيف ينادى الآخرون باستخدام ألقاب تأدبية لأن عدم الوعي سيترجم بعد ذلك إلى قلة الأدب.

3-آداب المائدة:

آداب المائدة للكبار هي نفسها للصغار باستثناء بعض الاختلافات البسيطة وإن كان يعداختلافاً واحداً فقط هو تعليمهم التزام الصمت على مائدة الطعام بدون التحرك كثيراً أو إصدار الأصوات العالية, مع الأخذ في الاعتبار إذا استمرت الوجبة لفترة طويلة منالزمن لا يطيق الطفل احتمال الانتظار لهذه الفترة ويمكن قيامه آنذاك


4-الخصوصية:

- لكي يتعلم طفلك احترام خصوصيات الكبار, لا بد وأن تحترم خصوصياتهم:
-لا تقتحم مناقشاتهم.
-لا تنصت إلى مكالمتهم التليفونية.
-لا تتلصص عليهم.
-لا تفتش في متعلقاتهم.
-انقر الباب والاستئذان قبل الدخول عليهم.
ولا تتعجب منهذه النصائح لأن تربية الطفل في المراحل العمرية الأولى واللاحقة ما هي إلا مراياتعكس تصرفات الوالدين وتقليد أعمى لها.

5-المقاطعة:

والأطفال شهيرة بمقاطعة الحديث, وإذا فعل طفلك ذلك عليك بتوجيهه على الفور أثناء المقاطعة ولا تنتظر حتى تصبح عادة له.

6-اللعب:

- من خلال السلوك المتبع في اللعب بين الأطفال تنمى معها أساليب للتربية عديدة بدون أن يشعر الآبناء:
- روح التعاون.
- الاحترام للآخرين.
- الطيبة.
- عدم الأنانية وحب الذات.
ويتم تعليم الأطفال من خلال مشاركة الآباء لهم في اللعب بتقليد ردودأفعالهم.
7-المصافحة بالأيدي
:
لا بد وأن يتعلم الأطفال مصافحة من هم أكبر سناً عند تقديم التحية لهم مع ذكر الاسم والنظر إلى عين من يصافحهم, وقم أنت بتعليمهم ذلك بالتدريب المستمر.
8-إتيكيت التليفون:
عندما ينطق الطفل بكلماته الأولى يجد الآباء سعادة بالغة لأنه يشعر آنذاك أن طفله كبر ولا سيما مع الأصدقاء من خلال المحادثات التليفونية ... لكن قد يزعج ذلك البعض. ولا مانع منه إلا بعد أن يستوعب الطفل الكلام وكيف ينقل الرسالةإلى الكبار.
9- تربية في الداخل والخارج:- جميع الآداب السابقةلا تقتصر على المنزل وإنما في كل مكان وفى كل شئ:
- للجدود - للأباء - للأصدقاء - للمائدة
- للمحادثة - للمطاعم - للمدارس - للنوادي

تعلمي كيف تمشين

المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة... فقد تكون جميلة, أنيقة.... ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أوأنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما....
وهذا خطأ فاااااادح .....
فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة.... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً عليها....
إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....
وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيهابعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها ... فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه....
.......................

إحذري:

إحذري الأمورالتالية......

1-أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة..
2-أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام..
3-أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم..
4-أن تحركي ركبتيك بصورةإستدارية.
5-أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير..
6-أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح..
7-أن تسيري بخطوات قصيرة جداًتشبهين بها السلحفاة..
8-أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسبخطواتك...
هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...

.......................

** وأحرصي على التالي :

_ أن تسيريعشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى أقصى حد , على توازنك بصورة طبيعية..
_ أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوةالتالية..
_ أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق رأسك, ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين..
_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أنتلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الإستعانةبالورك..
_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غيرشموخ وتكبر..
_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....
((مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف))
الصعود والهبوط من الدرج
الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها , فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة....
ففي الصعود يجب أن تراعى ..

الملاحظات التالية..

1-لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..
2-حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة , ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..
3-الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولاتضربي الدرجات بكعبيك...
4-إنحني إلىالأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع.. مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي..
5-ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عندالهبوط , وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطفوهدوء...

الجـــــــــــــــــــلــ ـــــوس

ليس الجلوس مجرد ظاهرة مكملة , أومشوهة للجمال, بل أنه يعطي أوضح فكره عن ((أخلاااااااااااق الجالسة ))
والجلوس لا يتعلق فقط بسلامة ...القوام وإبراز الجمال, وإذا كان الجلوس السيءبالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الإنزعاج منه , فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر (( كارثه(( سواء من ناحية الإساءة لجمالها , أو سمعتها...
نجد بعض النساء يجلسن علىالمقعد بشدة .. ولعل الأصح أن نقول أنهن يلقين بأنفسهن إلقاء بصورة يئن لها المقعد , وبعضهن يجلسن على الناحية العجزية(( اخر عظمة في العمود الفقري)) من الجسم..بدلاًمن الأليتين(( الوركين)) , وبعضهن يبعدن أفخاذهن عن بعضها بصورة منفرة ويجعلن أقدامهن منحرفه إلى الخارج..
وبعضهن يلففن سيقانهن..على بعضها كما تلتف الأفعى حول الشجرة .. وبعضهن يحنين ظهورهن إلى الأمام أو يضعن أيديهن على ركبهن كما لو كن في وضعية تحفز للقفز..

هذه الأوضاع كلها خطـــــــــــــــأ x خطـــــــــــــــأ...:

إن عكسها هو الصحيح...
وإذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذا التمرين..
1-ضعي مقعداً ذا مسندقائم في ناحية من الغرفة.
2-تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً , ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى واثني ركبتيك , واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحةدون أن تضعي ساقيك على بعضهما ..
وهذه هي الجلسة المثالية....
أمامتمماتها , فهي أن تجلسي وجذعك قائم ورأسك منتصب دون تكلف ... وأن تردي كتفيك إلىالخلف بصورة طبيعية... ولايسمح لك (( بلف ساقيك على بعضهما)) ...
لكن عند الجلوس على كرسي او على الكنبه... لا تضعين رجلك فوق الاخرى....
وليس مطلوباً منك في جلستك المثالية ..هذه أن تجلسي كالصنم...بلاحراك ,,,, بل افعلي ماشئت ضمن الحدود التي أشرنا إليها والتي تعتبر ضرورية صحيةوتجميلية وإجتماعية في آن واح
الرد مع إقتباس